当1型糖尿病爱上瘦子
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1型糖尿病
来源： 掌控糖尿病
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胖人有很多的烦恼，但瘦子有时也不能掉以轻心。因为跟2型糖尿病专门盯紧体态丰盈的人不同，1型糖尿病偏爱瘦子，尤其是正处于生长发育期的孩子，体重应该连续稳定上升，但突然出现体重下降情况，家长要警惕。
1型糖友为啥偏瘦
1、一些糖友吃得很多或者正常却消瘦，大多是消化吸收功能异常或能量消耗大引起的。
2、食欲减退，吃的比原来少了。1型糖尿病可能会有很多的并发症，这些并发症可能会导致食欲的减退，从而影响食物的摄入导致消瘦。
3、某些药物原因导致消瘦，比如长期服用泻药或者是甲状腺制剂等。
4、还有一些糖友是因为出现了严重的创伤导致血液的渗出，蛋白质大量消耗，造成身体消耗量增大，从而导致了体重的减轻。
糖友出现消瘦怎么办呢？
糖友出现突然消瘦，首先应该去医院同医生一起检查治疗药物是否合适，并排除是否有其他疾病。之后，可以通过以下生活方式来体重。
一、饮食控制不宜过严
饮食控制过于严格是很多糖友都会犯的错误。糖友控制饮食量，既不能大吃大喝，也不能过分限制，而要控制总的能量摄入。
1. 在增加热量摄入的同时，还要增加一定量的优质蛋白质，热能可以根据体重30～35kcal/kg计算，每天蛋白质的需要量可以按1.2g～1.5g/kg体重计算。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物，但要避免摄入过多的脂肪。
2.少量多餐，可以让吃的东西更好地被吸收。
3.补充充足的维生素和铁质，想做到这一点，建议您动物类食品与植物类食品都要吃。
二、选择适合自己的有氧运动
一些糖友认为，自己已经够瘦的了，如果再运动，岂不是越动越瘦？其实消瘦的糖友通过合理运动，能够促进肌肉合成，增加机体对葡萄糖的利用，提高机体对胰岛素的敏感性，从而使血糖降低，这样可以促进体重增加。
建议您每天做一些有氧运动，但不要一吃完饭就立即运动，一般在饭后半小时为好。运动的强度以出微汗为宜。冬天，运动到身体发热。运动方式有多种，推荐健走、慢跑、自行车、体操、舞蹈、太极拳、太极舞等。更重要的是要持之以恒。
三、监测体重
如果体重已经恢复至正常，您的饮食也应恢复正常，以免因为热量摄入过多导致体重超重。
对于糖尿病病友的消瘦解决办法很多，在尝试以上方法后，如果您的体重还没有改善，建议您去看一下营养门诊，请营养科医生帮您出出主意。
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