糖尿病app专家教你，测血糖不痛的8个窍门
来源： 掌控糖尿病
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很多糖友因为怕痛，一直害怕测血糖，下面糖尿病app专家总结了8个测血糖不痛的窍门分享给大家。
1、选对扎针的位置很关键
A.避免扎指尖：扎指尖的时候，你有没有过一丝尖锐的痛？其实，扎针最好要避开指尖。指尖的神经末梢丰富，特别敏感，比手指其他部位痛感会更强。
B.扎指腹两侧痛感轻：对比扎指腹和扎指腹侧面，你就会发现扎指腹侧面痛感明显减弱很多。这是因为该处神经末梢分布少。而且手指两侧的血管丰富，血液充足，更利于采血。
2、轮流采血，避开扎同一个部位
有些糖友会习惯性的在一个或少数几个部位重复多次采血。这是一个不好的习惯，如果你也有以后可要改了，给新创口一个修复的时间。
如果您的采血频率不高，可选择无名指、中指和小指来采血，不推荐食指和大拇指。因为这三根手指相对活动量少，不易感染而影响日常活动。
3、足够清洁时，有时不用酒精
长期测血糖的小伙伴有时会用肥皂仔细清洗手指，并用略高于体温的热水浸泡一会，以便出血更顺畅。如果没有水，不方便洗手，需用酒精棉消毒时，一定要等到手指上的酒精自然风干再采血，以免酒精刺激创口。
4、揉搓按摩，采血更轻松
对准备扎针的手指，从指根向指尖揉搓、按摩几次，让它变热充血，然后下垂手臂，让指尖血液更充盈。稍后只需浅浅一刺，一个很小的创口即可轻松获得一滴足够的血量。同时，揉搓按摩手指会使您的指端产生一点麻木，可降低疼痛感。
5、选择适合你的采血笔刻度
采血笔一般都有1～5数字或刻度供选择，这是指针头刺入皮肤的深度。通常儿童、女士指尖皮肤柔嫩，可以选择1～3或对应的刻度，皮肤如果较厚，选择3～5的刻度。选择合适的采血刻度，可减少痛感，并得到合适的血滴。
6、采血果断不犹豫
你是不是常常把刺血针压在手指上，犹犹豫豫不敢按下采血键？如此犹豫反而容易引起内心恐惧。所谓兵贵神速，准备好后，将采血笔紧贴皮肤，牢牢地贴实了手指，马上按下采血键，操作瞬间完成就不觉得疼痛。
7、请家人或朋友来帮忙
总是对自己下不了手，或每次采血犹豫不决的糖友，可以请家人或朋友来帮忙采血。这能极大的降低心理压力，大大提高采血成功率。
8、感到紧张，不妨大叫一声
有的朋友在自测血糖的时候，会“啊～”地叫一声，虽然她每天都测3～5次血糖，不过这个方法很能缓解她的心理压力。糖尿病app专家表示，这样能释放压力，还能降低痛感。
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