糖尿病app专家告诉你：一天24小时，什么时间测血糖最准？
来源： 掌控糖尿病
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苏爸爸自从学会了测血糖后，对抗糖尿病的信心又增强了。最近血糖测得可勤了，有事没事扎一下，这不刚刚吃完饭一会，他就马上测了下血糖，13.2mmol/L。哎？怎么忽高忽低的？什么时候测才准呢？
不少新糖友，也跟苏爸爸一样，刚刚开始检测血糖很是勤快，但这样测血糖可能徒劳无功。因为受饮食、运动、药物以及情绪等因素的影响，一天24小时里，血糖值每时每刻都在变化。糖尿病app专家告诉你，选对监测时间很关键，一天中需监测哪几个时间点的血糖因人而异，因血糖情况而异。
空腹血糖
不是说饿着肚子就是空腹血糖，医学上对此有比较严格的要求，它是指禁食8～10个小时后，第二天早晨6:00～8:00没吃饭时所测的血糖。
检测它有以下3个作用：①诊断糖尿病：这一点你一定不陌生吧。②反映没吃东西的情况下，基础胰岛素的分泌功能。如果基础胰岛素分泌不够，空腹血糖就可能偏高。③反映头一晚上饮食、用药是否合理。
餐前血糖
这个好理解，一般是指午餐、晚餐前的血糖。糖友每顿饭到底吃多少才合适？那就来检测一下餐前血糖吧。如果发现餐前血糖仍较高，吃饭时就要更加注意控制减量了。此外，它还是医生判断糖友用药情况是否合理的一个依据。如果餐前血糖高，可能是上次餐前的胰岛素或口服药用量不足。
餐后血糖
餐后血糖通常是指餐后2小时的血糖。有的人是从吃完饭开始算时间，这是不对的，因为每个人吃饭用时不一样，而且吃第一口饭开始，就可能开始对血糖产生比较明显的影响了，所以餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计时，2小时准时采血检测。
测定餐后2小时血糖有助于早期诊断2型糖尿病，因为许多早期糖尿病患者的空腹血糖并不高，只是餐后血糖高。此外，餐前血糖和餐后血糖，双剑合璧，有时也被叫做配对血糖，能够了解饮食及用药是否理，这是空腹血糖不能反映的。对于多数糖友，糖尿病app专家建议查餐后血糖。
睡前血糖
糖友如果在用药物控制血糖，特别是晚餐前注射胰岛素，医生一般建议测睡前血糖。如果睡前血糖过低，可能要减少晚上的药物剂量，或者适当加餐。此外，半夜睡得比较沉，也需要测一下睡前血糖，它有利于避免夜间发生低血糖。当睡前血糖小于5.6mmol/L，夜间有超过一半的可能性发生低血糖，应征求医生意见调整用药或适当加餐。
夜间血糖
当空腹血糖偏高的时候，就需要监测下夜间血糖。它可以揪出引起空腹高血糖的真正元凶，到底是“黎明现象”还是“苏木杰反应”。因为这两种情况的处理方法截然不同。如果凌晨1:00～3:00，每小时测血糖一次，血糖值比较平稳，在6.0mmol/L左右，那么早上的高血糖就是黎明现象，如果凌晨1:00～3:00所测的任何一次血糖低于3.9mmol/L，那就是苏木杰反应。
特殊情况血糖
对于糖友而言，运动前后、情绪波动、自我感觉不适、外出旅游、饮食变化等情况的血糖波动比较厉害，这时候就需要增加监测次数，有助于了解身体的血糖情况，并及时发现低血糖等问题。
糖尿病app专家表示，不同时段的血糖值意义大不同。一般情况下监测8个时段的血糖，即空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前，及凌晨3点的血糖，基本就能掌握全天血糖的波动情况。但并不是说每天都监测这么多次（那手指真的会变身成筛子），而是根据每个人血糖情况，来制定适合的监测次数。
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