中秋临近 糖友能吃无糖月饼吗
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中秋佳节将至，看着市场上琳琅满目的月饼，糖友不免嘴馋。虽然无糖月饼“横空出世”多年，但是糖尿病患者对无糖月饼仍存在误区。下面，小编一一揭开无糖月饼的真相。
无糖月饼不靠谱
常人眼中“糖”指的是蜂糖、红糖、白糖这类看得到的糖。实际上，只要有淀粉就是含有糖，所谓“无糖月饼”只不过不含蔗糖。无论传统月饼，还是冰皮月饼，月饼的皮子是面粉制品，一般馅料为莲蓉，这两者都是高淀粉食物，属于高糖份食物。所以，糖尿病患者仍不能放松警惕。“无糖月饼”虽不甜，但吃进身体的全是“糖”。所以，大家也别走进“不含蔗糖”字眼的陷阱。
不仅高糖还高油
月饼属于高油食物，双黄月饼的油分自不必说，即使是素的莲蓉月饼也隐藏着高油。因为不加入足够分量的油，会影响月饼的口感。因此，月饼不仅高糖，还是高油食物。糖尿病患者需要控制能量和脂肪的摄入量，既要限糖，也得限油。
糖尿病患者能吃月饼吗?
糖尿病患者是可以吃月饼的，但一定要注意控制摄入量。一般来说，无论是什么种类的月饼，糖友一天的食用量最好不要超过1∕4个。糖尿病患者要遵守饮食热量的限定，如果摄取食物总热量已经达到这个数值，当天就不能再吃月饼。如果还在控制范围内便可适当吃一点。所以，总体而言，想要吃月饼，就少吃点主食，尤其控制含淀粉的米饭、面包，高热量的油腻食物。
最后提醒糖友，吃月饼一定要注意糖分的总摄取量，对于血糖控制不好的糖友，还是不吃为好。
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