糖尿病秋季护理，这4条要牢记！
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秋季气温开始下降，空气变得尤为干燥,“秋燥”也就随之而来。糖尿病患者的日常护理显得尤为重要，牢记以下4条来应对这个充满挑战的季节。
1.减少感冒
糖友们受寒后特别容易感冒，且发生肺部、泌尿系统等感染的几率高于普通人。秋季早晚温差大，特别是雨后气温骤变，是疾病高发期，患者血管收缩，血压升高， 免疫功能变化大，抵抗力也会逐渐下降。因此，糖友一定要注意保暖、少熬夜，坚持适当的户外运动，提高自身免疫力，预防感染。
2.严控血糖
入秋后，糖友在血糖的控制上，不得不多花心思了。因为不少糖尿病患者会血糖升高，容易在15～17点出现饥饿感。这与天气转凉，食欲大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。因此，糖友一定要注意饮食，切忌吃得过油，合理控制热量。
3.精心呵护足部
秋季干燥，糖友的脚部特别容易出现干裂、脱皮，进而发生破损等情况。如果护理不当，还会演变为难以愈合的糖尿病足。首先，患者应选择透气性好的鞋袜；其次，泡脚前用手腕而不是直接用脚试水温，以免因脚部知觉下降发生烫伤，泡脚时间别超10分钟；再次，洗完脚后要及时擦干，特别是趾缝，擦干后还可以抹点润肤霜。
4.运动要护好关节
糖尿病患者秋季运动可谓“危机四伏”，中老年人以及女性绝经后，关节、韧带容易受损，所以运动时要控制好力度及运动量，循序渐进，运动时间根据个人情况以每日累计30～60分钟为宜，可选择快走、慢跑等较和缓的运动。尤其要注意关节保暖，可带上防损伤护具。
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