这四类糖友的足部，最需格外注意
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糖尿病足
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糖尿病足一不留神就容易找上糖友，特别是出现下述这些情况的糖友：
1. 有神经病变倾向
比如下肢麻木、刺痛、疼痛等（尤其夜间发作），足部感觉迟钝不灵敏甚至完全丧失友，都属于神经病变的征兆，处理不好会引发糖尿病足。
2. 下肢血管状态不佳
比如走一段路就觉得脚痛，休息一下好转，再次行走一段路程又开始跛行，这种是典型的间歇性跛行。此外，静息痛、足背动脉搏动明显减弱或消失，都提示下肢血管出问题了，要及时检查，必要时通过介入治疗改善。
3. 足部皮肤变差
足部发紫、变暗红，足部皮肤温度比其他部位明显要低，足部水肿，趾甲变色，皮肤异常干燥，足趾间糜烂等，都属于足部皮肤异常情况，要及时关注并就医。
4. 家庭条件不太好
独居老人、经济条件差、没有医疗保险、喜欢赤足等特征的糖友，往往容易忽略足部健康，甚至等糖尿病足发展到截肢的地步才发现问题。这类糖尿病人需要社区、社会、政府的关注。
那么各位糖友应该如何预防糖尿病足呢？
1. 积极、平稳控制血糖。
保持血糖在一个稳定水平，是预防糖尿病足乃至其他并发症的关键。糖友们平时除了定期服药、打胰岛素，还要关注疗效，定期测血糖看看是否需要调整治疗方案。
2. 每天做些促进足部血液循环的小动作。
足底有许多保健穴位，适当按摩和刺激可以促进足部的血液循环。糖友可以每天晚上临睡前用手敲击脚底，搓揉脚趾，或者平卧床上做骑自行车的动作。
3. 每日给双脚做个小“体检”。
每天洗完脚后，可以顺便给双脚做个小“体检”，看看有无红肿、皲裂、水疱、鸡眼、变形等，发现异常及时到内分泌科请专业医生处理。
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