预防糖尿病眼，记住这七条
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预防糖尿病并发症之一糖尿病眼，不仅从日常做起，还要注意以下7条，让您远离糖尿病眼，视力越来越好。
一、戒烟。
戒烟是糖友预防眼病的首要步骤。吸烟会加速糖尿病视网膜病变的发病进程，让控糖变得更难，更不用说糖友吸烟会增加心脏病发作或中风的风险了。根据美国糖尿病协会的研究成果，与常人相比，糖尿病患者心脏病发作和中风的可能性分别要高出1.8倍和1.5倍。
二、与眼科医生结伴控糖。
当糖友注意到视力有任何改变或问题时，及时通知医生，他能提供合适的筛查和治疗方案，以降低你视力丧失的风险。
三、定期做散瞳。
散瞳检查可以较早发现与糖尿病相关的眼部问题。有些糖友每年接受一次散瞳检查即可，但糖尿病视网膜病变的患者需要更频繁的散瞳检查。
四、坚持勤查血糖。
如果血糖能够控制好，视网膜就能保护好。根据美国糖尿病协会的研究成果，血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖，遵循健康的饮食和运动方案，在医生的指导下服药。
五、与电脑和平共处。
使用电脑一段时间后，做5分钟眨眼运动，可以改善睫状肌的调节作用;或者再做一下眼部按摩，眼睛周围有很多穴位，许多经脉由此而过，通过按摩刺激这些穴位可以明显改善视疲劳状态。
六、饮食或者药膳的调理
中医讲“药食同源”，可以利用一些食物来调节视疲劳状态。 没有糖尿病的眼病患者可以泡茶，比如菊花绿茶，在绿茶中加一些菊花;有糖尿病的患者可以泡菊花，加枸杞、决明子，可滋阴、养肝、明目。每天热水冲泡两次代茶饮，早上、下午各一杯。在水温不很烫的时候，把眼睛贴在杯子口，用代茶饮的热气熏眼睛，茶稍凉之后喝掉，这样，一次代茶饮起到了两次保护眼睛的作用，内外兼用。
七、出游防护
无论国内还是国外，大部分专家都主张的控制血糖三大法宝为：带着白开水，多运动，多吃蔬菜。
出游是一项很好的运动方式，但是夏日阳光好，紫外线很强烈，很多研究资料已经明确显示：紫外线照射可诱发白内障，所以，不管是糖尿病患者还是正常人，在夏季外出时，都需要打遮阳伞、戴上防护眼镜，比如墨镜。购买太阳镜时需注意，要选择真正能防紫外线的眼镜。
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