糖友出现这些症状应该上医院检查一下骨密度了！
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糖友出现骨质疏松的主要症状是：
1.腰背疼痛：呈酸痛、冷痛、钝痛等；
2.骨痛：疼痛部位不一，多发生于背、腰、臀、大腿等部位，可以单发，也可同时出现，或转移到其他部位；
3.抽筋：好发于手臂或小腿：
4.乏力：有站时想坐，坐时想卧的感觉：
5.身材变矮：
6.骨骼畸形：表现为驼背、脊柱侧弯等；
7.骨折：多发生干承受压力或外力最大的部位，如脊柱胸腰段、髋部、股骨颈、肱骨近段等。
为了避免这些症状的发生，糖尿病的护理时应该注意：
1.积极治疗糖尿病。有研究认为，糖尿病患者的骨密度与患者病程、糖化血红蛋白、血糖、尿白蛋白水平呈负相关。因此，积极而有效地控制糖尿病，是防治骨质疏松症的关键。
2.戒烟戒酒控制饮食。过量吸烟、大量饮酒、过量饮咖啡或茶水均能促使尿钙排泄增加，骨钙溶出，进而发生骨质疏松症。糖尿病患者还要合理控制饮食，保持均衡营养。还要接受足量的阳光照射，适当补充维生素D，以利于钙的吸收。多吃含钙量高的食品，如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、豆腐、白菜、油菜等，使日饮食钙摄入量达到1000毫克左右。
3.菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。菌类中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，有降低血糖的作用，并能调节血脂，降低血液黏稠度；还含有微量元素铬，是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是与胰岛素配合的因子之一，可促进机体糖代谢的正常进行。
4.积极适量运动。进行陧跑、步行、爬楼梯、打太极拳及其他锻炼，有助于增强骨骼，提高骨密度，减少骨质疏松，防止骨折。此外，老年人在日常生活中还要特别注意防止跌倒。
5.配合药物治疗。钙剂钙剂是治疗骨质疏松的基本措施之一，每日应补充元素钙500～1000mg。碳酸钙含元素钙最高，且不增加尿钙排泄。服用钙剂有时可引起便秘，可分次服用。糖友体内缺乏维生素D的原因
6.饮食限制。糖尿病患者需要控制饮食：每天的食品低于正常人，导致钙摄入减少；同时大量膳食纤维的摄入也会降低钙的吸收，因而钙摄入进一步减少。
7.日照不足。因疲乏、肥胖或情绪不稳定引起户外活动减少，日照不足。
8.肥胖。维生素D更多地存储于脂肪组织中，导致血浆中活性维生素D的含量减少。
肾功能不全，导致活性维生素D水平降低。此外还有遗传变异、膳食不当等也会导致维生素D摄入不足。维生素D不是钙，但它能促进钙的吸收。因此有研究显示，2型糖尿病患者骨质疏松发生率显著升高。骨折的几率也比普通人高，所以糖尿病的护理，一定要注意自己的骨密度。
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