家长要如何预防儿童2型糖尿病？

近年来，随着人民生活水平的提高，肥胖儿童越来越多，2型糖尿病的儿童队伍也越来越壮大了，2型糖尿病已经不再是中老年人的专利了。
  

儿童2型糖尿病的发病原因有很多，主要包括遗传因素、饮食结构不平衡、不当的生活方式等。如今很多家长喜欢带孩子去吃洋快餐，殊不知这样做对孩子的健康极为不利。另外，有些孩子喜欢泡网吧、玩电子游戏，整天呆在机房，缺少足够的户外运动，导致热量摄入大于消耗量也是引发儿童糖尿病的一大原因。

因此，对于肥胖儿童，尤其是有糖尿病家族史者，不仅要注意饮食调整，减少摄入高热量的食物，同时要积极参加户外锻炼，积极锻炼身体。还要定期化验孩子的血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖，后者对早期发现糖尿病较前者意义更大。

2型糖尿病患儿的饮食控制与成人略有不同。既要限制饮食总热量，又要避免营养过剩，保证营养均衡，满足儿童生长发育的营养所需。要讲究膳食科学，避免营养过剩及偏食，控制肥胖。尤其要减少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的摄入，同时，要加强体育活动，切忌以看电视、打游戏机代替课余锻炼。

此外，预防儿童2型糖尿病还有要注意劳逸结合，保证孩子的睡眠，避免长期精神高度紧张。对肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童糖尿病遗传概率较大，应每半年查一次血糖，以便于早期发现糖尿病。在药物治疗方面，可选用双胍类药物。鼓励儿童多做锻炼，如散步、慢跑、步行上楼梯、以步代车等活动。以每天运动一小时，平均消耗热量约为350千卡为宜。
  

 总之，作为家长，平时应当多了解有关糖尿病的防治知识，知道什么是健康的饮食、如何进行运动等等。同时，要鼓励儿童坚持治疗，发挥主观能动性，积极树立治疗的信心。