家有1型糖宝这些健康饮食的原则家长要知道
来源： 掌控糖尿病
发布时间：
家里有1型糖尿病孩子的家长，家长一般都会在饮食方面对孩子的饮食有所限制，但是过分限制孩子的饮食，会使孩子产生抵触的情绪，更不利于控糖。那么怎样吃才能让孩子既不失去享用美食的快乐，还能更有效的控糖呢？
1.计划饮食，控制总热量，既能保证1型糖宝正常生长发育的需要，又有利于掌控糖尿病。
2.平衡膳食保证足够营养，避免高糖、高脂食物，你可以为孩子多选择高纤维素的食物，烹调以清淡为主。
3.定时定量进餐，最好三餐三点心。需注意：进正餐和加餐的时间要与胰岛素注射时间及作用时间相配合。
二、总热量
全天热卡供给为〔1000＋年龄×（70～100）〕×4．184 KJ；依下述原则，根据每个患者的具体情况灵活掌握，尽量做到饮食的个性体化。
1.年龄小热量偏高。
2.胖瘦程度，体重瘦小的糖宝热量可以适当高一些。
3.活动量大小，活动量大的孩子热量也可以适当的放宽一些。
4.可以参考孩子平时的饮食习惯及食量大小。
5.青春期女孩供给较低的热量。
全天热量分为3餐3点心；一般三餐的分配别为1/5，2/5，2/5。每餐预留15～20 g左右的食品，作为餐后点心。
四、营养素的供给与分配
1.碳水化合物占全天总热量的55% ～60%，可以选择一些低血糖指数的食品。
2.脂肪占25%～30%，每日脂肪人量不能超过全日总热量的30%，以不饱和脂肪酸为主。
3.每日胆固醇人量不超过300 mg。
4.蛋白质为10%～15%，随年龄增长而减少，婴儿2 g/kg·d；10岁1 g/kg·d;青春晚期0. 8 ～0. 9 g/kg·d。
6.注意选择、保证优质蛋白的摄人。
五、保证维生素、微量元素和膳食纤维的摄人，水果、蔬菜多样化
＞2岁纤维素人量可按：年龄+5（g）/d计算。应避免摄人盐过多，建议每日氯化钠摄入量以3～6g为宜。
六、不适宜糖尿病患儿食用的食品
第1类为高脂肪食品，如：肥肉、油炸食品。
第2类为高糖食品，如：糖果、含糖的饮料、含糖高的水果。第3类是纯淀粉食品，如：粉丝、粉条、凉粉等。
这些食品最好不吃或少吃。而蔬菜中的黄瓜、西红柿、芹菜等所含热量很少，基本上可以不限制数量。正确对待“无糖食品”，“无糖食品”虽不含糖，但既是食品就有一定的热量，食用后也应减去相应主食。
(声明： 本站部分图文来源于网络，为健康知识传播及有用资讯传递，如涉及版权，请联系删除，我方当第一时间予以配合。关于疾病具体治疗请咨询医生，切勿看文章对号入座。 )