糖尿病8大运动注意事项
来源： 掌控糖尿病
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在糖尿病治疗过程中，合理的运动是治疗糖尿病的的基础，但是如果在运动过程中出现意外状况，不但不会控制血糖，相反还会加重病情，所以无论是1型还是2型糖尿病患者在运动之前都要充分的了解运动的注意事项，防止意外的发生。
2.若出现乏力、头晕、心慌、出虚汗，胸闷、憋气、，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息。若休息后仍不能缓解，应及时到附近医院就诊。
3.运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失和氧的消耗。
4.注射胰岛素的患者，运动前最好将胰岛素注射在腹部。因为肢体的活动使胰岛素吸收加快、作用加强，易发生低血糖。
6.运动后仔细检查双脚，发现红肿、青紫、水疱、血疱、感染等，应及时请专业人员协助处理。
7.运动前要准备一张保健卡，保健卡上要写上姓名、家庭住址及电话、经常就诊的医院及医生的联系电话，自己亲人的联系方式，如亲属的工作单位、电话及手机号码等。自己目前的治疗情况，要求写的详细一些，如使用什么药物和药物剂量和每次使用的时间。
8.糖友在运动之前，一定要准备一些块糖、巧克力或饼干等甜食，虽然糖尿病患者最好不要吃含糖的食物，但是患者在运动的过程中极易出现低血糖，导致头晕等症状。这时及时补充一些糖块或巧克力等甜食，就会缓解低血糖出现的不适反应。最好选择水果糖、奶糖等普通糖类。
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