【糖友正能量】8年抗糖，终于当上自己健康的主人

8年前，身边几个熟悉的老街坊陆续被诊断得了糖尿病，我一边为她们的遭遇感到难过，一边庆幸自己不喜欢甜食。

奇怪的是，2008年年初，身高1.61米的我，体重突然从65公斤降到45公斤，蜡黄的脸，尿里常常有很多泡泡，眼睛时常发痒充血，就像红眼病一样。当时眼科医生按结膜炎给我治疗，然而治疗了一段时间并未见好转。

后来，偶然和一位老街坊聊起来，她说这跟她起初得糖尿病的症状有点相似，劝我去医院检查下血糖及尿糖。仅存的一丝侥幸，在看到检查结果的一刻，全线崩塌：空腹血糖竟高达19.6mmol/L（小编注：有糖尿病症状时，空腹血糖超过7mmol/L即可诊断为糖尿病）、尿糖4个加号。

医 生要求我马上住院治疗。开始时，我服用美吡达和二甲双胍，血糖立即降下来了，但是有低血糖反应，头昏眼花、双手发抖。在医生指导下，停了二甲双胍，血糖稍 平稳些，终于放心了。一年后，改服达美康约3年，这期间，我只是到医院开药时才偶尔查血糖，大多时候都是空腹，血糖正常居多，感觉糖尿病治疗也不过就是如 此。
 
然而，随着病程的延长，动脉硬化、高血压、视网膜病变、白内障、便秘、耳鸣等并发症相继发生。医生建议监测餐后血糖，结果发现餐后血糖竟高达到13.9mmol/L，当时真是不知道餐后血糖达标更重要。
 

 
2013年5月，我转院到另一家医院，医生说：“根据你的情况，需要开始使用胰岛素治疗方案”。我一下懵了， “胰岛素”这个词对我来说太重了，因为之前听说只要一打上胰岛素就说明病情很严重了，而且会上瘾。家人和朋友也很担心，帮我查看各类糖尿病相关资料，却发 现这种胰岛素强化治疗方式，对于糖尿病且血糖高的人来说是一种特别好的治疗方案。于是，我开始使用胰岛素治疗，并住院调整到了一个最佳的剂量组合，当时医 生给我定制的治疗方案是这样的：
 

 
★  每日注射诺和锐30，早餐前10个单位、晚餐前8个单位，吃饭时立即注射，非常方便，非常轻松。
 
★  午餐第一口再嚼服1片拜唐苹。
 
★  上午和下午的两餐之间加点水果或黄瓜、西红柿等低热量的食物，若吃了1个小苹果，要减掉半两主食。
 
★  晚上睡前再喝一杯牛奶。总之，要做到少吃多餐，控制好一日总热量。
 
出院后为了监测方便，家人给我备了血糖仪和血压计。血糖除了定期到医院检测外，主要在家里监测，除了空腹血糖，早、中、晚的餐后血糖也轮流测，医生说这样可以掌握不同时段血糖的波动情况。
 
★ 测 空腹是为了检验头一天用药、饮食、运动的效果。大家一定要注意，若是监测血糖偏低，外出晨练前就多吃一口牛奶及半片馍，低血糖可不是开玩笑的。去年4月的 一天，半夜我起床上厕所，感觉微微有点发颤，头很晕，我估计血糖偏低了，立马检测血糖，果然只有2.9mmol/L，赶紧喝了一杯牛奶，吃了2片饼干，再 测了下血糖正常了，才去放心继续睡觉。
偶尔有夜间低血糖的糖友们，要跟医生说调整饮食或药物治疗方案，睡前会加餐一次：如半个面包、几块饼干、一小块馒头或半个水果等。
 
★  餐后2小时血糖可用来发现进食及用药是否合理，夜间测血糖可以发现夜间的低血糖。我血糖偏高的情况下，把全天的主食分为5次进餐，多吃蔬菜等低热量食物，还增加了餐后运动，我通常饭后都会去公园走40分钟。
 
经过一年多的自我监测，我的空腹血糖多保持在4.2～5.8mmol/L，餐后2小时血糖保持在4.8～10.0mmol/L。第二年，我又全面检查了一 次，糖化血红蛋白为5.9%，血压、血脂、血尿酸、24小时尿微量白蛋白等各项指标均正常；眼底病变控制住了，双眼视力保持0.8不变。专家教授看了检查 结果，非常高兴地说：“你就像正常人一样！”
 
去年年底又检查了一次，糖化血红蛋白为6.2%，空腹血糖4.5mmol/L，其他指标也都正常，只是24小时尿蛋白微微有点超标。我很激动，功夫也不负有心人啊！

这 么多年来，由害怕到正确对待，心态平衡。配合医生做好自我管理和监测，合理安排饮食、运动和药物治疗，达到身心健康。我本人就是一个受益者，有这样优越的 治疗环境，一年来我的体重增加了5～6斤，气色好多了，人也有精神了。我会继续努力与“糖魔”共舞，把打开健康的金钥匙牢牢地掌握在自己手中，做自己身体 的主人。

(原作者：王腊梅——患糖尿病8年，退休职工)

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