掌控糖尿病患者家庭护理技巧记住这些事
来源： 综合整理
发布时间：
糖尿病是一种慢性终生性疾病，糖友及家属能掌握糖尿病护理常识，对控制病情、提高生活质量非常有帮助。
糖尿病护理饮食篇
合理控制饮食有利于控制血糖，糖友饮食要定时定量、少量多餐、荤素搭配、粗细搭配，减少脂肪和食盐摄入。
少吃地瓜、土豆、山药等淀粉含量高的食物，动物内脏等胆固醇含量高的食物；多吃豆类、玉米、糙米等膳食纤维含量高的食物，白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等维生素含量高的蔬菜，瘦肉、蛋、奶、鱼类等蛋白质含量高的食物。血糖控制理想稳定期间，可适量吃橙子、草莓等含糖量少、水分多的水果。
水要注意适时补充，不要等口很渴时再喝。糖友尽量不要喝酒，如果想喝，一定要严格控制量。
糖尿病护理运动篇
合理运动能改善糖代谢，降低血糖，还能增强体质，减少心脑血管并发症。
运动可在餐后1～2小时后进行，不要空腹运动。不宜选择运动量大、体力消耗较多的运动，可散步、慢跑、骑车、做操、爬楼梯、扭秧歌等。运动的强度要从轻到重，循序渐进。运动过程中，如出现心慌、气短、呼吸费力、头晕、面色苍白等症状时，应及时停止运动。
注意，急性感染、糖尿病坏疽、有心血管疾病或严重微血管病变者不宜进行体育锻炼。
糖尿病护理卫生篇
每周至少洗一次澡，内衣裤勤更换，阴部的清洁要每天都做，尤其是会阴部，一定要洗净，避免发生泌尿系统感染。经常用温水洗脚，洗的时候，可对脚底进行按摩。
规律刷牙，每天至少两次，选择柔软的牙刷，每隔3个月换一次牙刷。饭后最好用淡盐水漱口，抑制口腔内细菌的生长。
糖尿病护理心理篇
糖尿病不易根治、并发症多、饮食受限易使糖友悲观失望、忧愁恐惧。由于糖尿病病程较长，一些糖友还会逐渐产生消极心理，发生抑郁症，或者自己想不开，这是很危险的。
专家提醒，长期的不良精神刺激能使胰岛素拮抗，激素分泌增加，使血糖进一步升高，加重病情；积极乐观的情况更有利于身体内各种内分泌的正常运行，也有助于胰岛素的分泌。良好的生活方式及乐观豁达的精神状态对于减少并发症发生，减缓病情发展非常必要。
(声明： 本站部分图文来源于网络，为健康知识传播及有用资讯传递，如涉及版权，请联系删除，我方当第一时间予以配合。关于疾病具体治疗请咨询医生，切勿看文章对号入座。 )