掌控18个糖尿病足的护理技巧，远离截肢风险
来源： 掌控糖尿病
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春雨绵绵，勃勃生机……但如果赶巧被雨水弄湿双脚，上班再捂上一天，就可能增加足部生病或者感染的机会了，增加糖尿病足病风险。
糖尿病足的护理鞋袜篇
1、穿双雨鞋：下雨天尽量少出门，如果必须要出门，最好带把伞、穿双雨鞋，避免趟水。
2、选鞋技巧：选择轻巧、柔软、透气性好、鞋尖宽大、不挤压脚趾、大小合适、能系鞋带，最好还是厚底的。
3、最好别在网上买鞋：鞋子一定要亲自试穿，两只脚都要试穿，不要认为鞋子不合适但穿久后会变得合脚。
4、不要光脚穿鞋：建议选择袜口松、透气性好、柔软宽松、平整无皱褶的浅颜色棉袜，勿穿有粗缝线的长统袜或带补丁的袜子。
5、第一次穿新鞋时间不宜过长：新鞋一般先穿半小时，然后检查您的脚是否有被压红或摩擦的痕迹。如果有，说明这双鞋不适合您；如果没有，可以第二天试穿1小时，以后每天逐渐增加穿这双鞋的时间。
6、检查鞋内异物：穿鞋前，细心检查鞋内有否有小石子等异物，衬里是否有破损、线头、变形等。
糖尿病足的护理洗脚篇
1、及时换鞋：如果鞋袜被雨水打湿，回家后要及时换拖鞋、清洗双脚等，不要长时间捂着。
2、洗脚应用温水：您可以用胳膊肘测量（因为有些糖友末梢神经受损，用手感知温度不准确，如果胳膊肘感觉温度适宜那么就是合适的水温），或用温度计测量水温不超过37℃。
3、检查双脚：洗脚时仔细观察一下双脚是否有伤口、溃疡、水泡、红肿、老茧等，常受到鞋子挤压的部位要认真检查。如果您不能弯腰或无法将脚拉近，可以用镜子观察或找家人帮忙。
4、洗脚时间不要太长：每次洗脚时间不要超过4分钟，如果想要泡脚需注意→热水泡脚十分钟，竟导致截肢！怎样泡脚最安全
5、洗脚后一定要擦干：尤其是脚趾缝，否则脚趾缝部位会滋生大量的细菌，容易形成脚气。
6、足部皮肤也要呵护：脚干者洗脚后可涂抹乳液，您可以选择橄榄油、维生素E等润滑剂，这些在市面上很容易买到。
糖尿病足的护理习惯篇
1、定期修剪脚趾甲：一般一个月修剪一次为宜。修剪趾甲的工具不与他人共用，修剪趾甲前清洗双脚使趾甲变软；修剪时，要沿着指甲的弧度慢慢修剪，注意不要把趾甲剪的太短。
2、当心真菌感染：如果您发现脚趾甲变厚，要及时到医院做检查，看是否发生了真菌感染，一旦发生真菌感染，要及时治疗。
3、不跷二郎腿：生活中，不少人喜欢跷二郎腿，认为这样坐着比较舒服。但长期跷二郎腿容易使您下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久之易患糖尿病足。
4、戒烟：调查显示，吸烟的糖友患糖足的几率比不吸烟的糖友高15倍。要防糖足，先要戒烟。
5、不要自己处理伤口：出现老茧、鸡眼、水疱、溃疡等情况，建议您不要自行处理，一定要让专业的医生处理。
6、及时就医：一旦出现脚伤，要立刻就医，即使是轻微的脚伤也是紧急情况，千万不要拖沓，以免病情恶化，增加治疗难度。
除了上面这些糖尿病足的护理小贴士，春雨连绵的季节，您还要注意监测血糖。因为持续阴雨的天气会让我们外出运动时间减少，加上天冷可能会多吃一点，两个因素加在一起，容易使血糖波动。建议在室内做做运动，如练练体操、太极拳等。
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