掌控夏季必知的6条糖尿病饮食禁忌
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糖尿病饮食禁忌
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夏季气温升高，人体血糖水平相对较低，不少糖尿病患者放松了警惕，开始大吃大喝……其实糖尿病患者夏季饮食不可大意，特别是以下6条糖尿病饮食禁忌尤其要注意。
规律进餐
人们在夏季往往食欲下降，糖尿病患者应坚持规律进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖的平稳控制十分不利。
饮食清淡
夏季气人体胃肠道消化功能削弱，不能耐受肥厚滋腻之品；相当数量的糖尿病患者，尤其是中老年糖尿病患者，往往有不同程度的血脂、血压升高，清淡饮食有助于上述指标恢复正常，进而防止动脉硬化、冠心病乃至中风等心脑血管疾病发生。
多饮水
夏天出汗较多，糖尿病患者要主动饮水，不要等到口渴了才去喝水。口渴时机体已经轻度脱水，血液黏稠度增加，易诱发糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷。因此，糖尿病患者应养成少量多次主动饮水的习惯。一般每天1500～2500毫升，平均2000毫升为宜。
吃点苦
夏天糖尿病患者吃点苦味食物，可以达到平衡身体机能的目的。苦味食物还具有降血糖、消暑、退热、除烦、提神与健胃功能。苦味食物中含有丰富的的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合等都是降糖佳品，可供选择。
不宜吃冷饮
糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样会使血糖升高。另外，寒冷刺激会使肾上腺素分泌增加，促进肝糖原分解，使血糖升高。
不贪食水果
夏天各种时令水果大量上市，但糖尿病患者不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生的指导下适量选择含糖量低的水果，最好是在两餐之间食用，同时相应减去正餐中主食的量。
除了以上6条糖尿病饮食禁忌，糖尿病患者夏季饮食还要注意卫生问题，食品原料要新鲜，尽量避免吃剩饭，生吃瓜果要洗烫或消毒，以防病原体乘虚而入。
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