掌控糖尿病饮食指南：早饭吃好很关键！
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糖尿病饮食
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早饭必须吃的好，吃得饱。这一点相信很多人都知道，但是有些糖友一旦得了糖尿病之后，反而早饭不愿意吃多了。这些糖友觉得，糖尿病不就是要控制饮食吗？那我从早饭开始就开始减量！这样做是非常不对的！
第一、影响糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者不吃早餐，血糖就会降到一个较低的水平，对于糖代谢紊乱的患者来说，容易发生低血糖的反应，低血糖反应之后，还可能出现高血糖反应，使血糖失控，影响全天胰岛素调节，对于糖尿病患者的健康不利。此外，如果不吃早餐，集中在午餐和晚餐来吃，可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰，不利于血糖控制。
第二、影响糖尿病患者热量供应。一般说来，体消耗的能量往往是来源于血糖，糖尿病患者在早上起床以后，已经是多个小时没有进餐，正处于空腹的状态，此刻，糖尿病患者的血糖，已经降低到了最低的水平，如果这个时候，糖尿病患者不吃早餐，而起来活动的话，那么糖尿病患者的血糖的水平，也会因此会持续的下降，给患者的健康带来伤害。
第三、影响糖尿病患者身体营养不均衡。对于糖尿病患者来说，早餐提供的热量和营养素，在全天热量和营养素的摄取中，占有重要的地位。而糖尿病患者如果早餐吃得不当，所造成的营养不足，很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好，容易导致糖尿病患者营养失衡，继而导致糖尿病患者出现一系列的症状反应。
糖尿病早餐食谱推荐：
1、豆浆1碗(300毫升)，茶叶蛋1个，稞麦面包2片(50克)。
2、咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许。
3、鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许。
4、荞麦面包2片(50克)，咸鸭蛋1个，豆浆1碗。
就算患上糖尿病，在糖尿病饮食里早餐也和平常人一样，一定要吃的好，吃的有营养。当然也应该避免一些油炸的早点，做到一天从健康的早餐做起！
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