预防糖尿病并发症做到这7招
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糖尿病是一种慢性病，慢慢的渗透患者的身体，然后引发一些非常严重的并发症，甚至会危及患者的生命安全，所以了解如何安全预防糖尿病并发症非常重要。
1.适当的运动。运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病并发症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动类型可选择有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。
2.调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。
3.控制血压。糖尿病伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压，应控制在130/80mmHg以下。建议使用食疗的方法控制血压，如可食用芹菜、人参、黑枸杞、花生、菠菜等。
4.不吸烟，不饮酒。
5.建立正确、有规律的糖尿病饮食。
6.定期体检。包括进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现糖尿病并发症，早期治疗。
7.积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。
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