如何让糖尿病并发症来得慢一点
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糖尿病并发症
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一般我们认为，患糖尿病五年以上则进入糖尿病并发症的高发时期。难道得了糖尿病就一定会伴随着并发症吗？怎么才能让并发症慢点找上门呢？我们要注意以下几个方法。
1、降低血糖
糖尿病最显著的特征就是高血糖。胰岛素抵抗是导致高血糖的重要原因，长期高血糖带来的葡萄糖毒性将会加剧胰岛β细胞功能衰竭，导致糖尿病病情进一步恶化。因此，严格控制血糖，使血糖达到或接近正常水平，可以有效地降低糖尿病患者多种慢性并发症的发生与发展。
如何科学地延缓糖尿病并发症
英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)已证明，强化血糖控制可使微血管事件发生率降低15%;白内障手术和眼疾病风险分别下降24%和21%;心肌梗死发生率下降16%。这些都是十分令人鼓舞的数据。一般地，理想血糖应该是:空腹血糖≤6.1毫摩尔/升，同时餐后血糖≤7.8毫摩尔/升;若空腹血糖≤7毫摩尔/升，同时餐后血糖≤10毫摩尔/升L，则算是达标，超过60岁以上的老年糖尿病患者可放宽到此目标值范围。
2、减轻体重
肥胖，尤其是向心型肥胖(又称躯干型肥胖)已成为胰岛素抵抗的重要原因之一。在2型糖尿病可改变的危险因素中以肥胖最为主要。对肥胖型糖尿病患者而言，减肥才能降糖、降压和调脂。对亚太地区人群来说，若体重指数体重指数=体重(千克)/身高(米2)超过25千克/米2就称为肥胖。体重指数越大，发生冠心病、高甘油三脂血症等并发症的危险系数也就越高。此外，腰围的大小也成为衡量肥胖的指标之一，腰围若男性≥90厘米，女性≥80厘米，则发生并发症的风险也明显增加。鉴于此，减肥瘦身风靡全球也就不足为怪了。
3、降低血脂
血脂紊乱是糖尿病大血管病变的重要危险因素之一。2型糖尿病患者常常合并血脂代谢异常，血脂异常不仅是动脉粥样硬化、冠心病的危险因素，亦是造成胰岛素抵抗的重要原因。调整血脂就是要把高的有害脂质即甘油三酯、高胆固醇、低密度脂蛋白降至理想水平,把低的有益脂质即高密度脂蛋白升高到正常的水平，可显著降低心脑血管事件的发生。因此，调整血脂治疗是防治糖尿病大血管并发症的重要手段。
临床常见的血脂紊乱有高胆固醇血症——以胆固醇升高为主。高甘油三脂血症——以甘油三脂升高为主。低高密度脂蛋白血症——血清低高密度脂蛋白胆固醇减低。以及混合型高脂血症——胆固醇、甘油三脂均增高。临床上，要求糖尿病患者血脂调节的基本目标值是：胆固醇(TC)<5.20毫摩尔/升，可适当放宽到5.72毫摩尔/升。甘油三酯(TG)<1.70毫摩尔/升。低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)<3.12毫摩尔/升，可适当放宽到3.61毫摩尔/升。高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)>0.9毫摩尔/升。
4、控制血压
糖尿病患者常常合并有高血压，长期、持续的高血压尤其是收缩期高血压将会导致或加重心、脑、肾及眼底大血管和微血管的不有人把高血压比作“无形杀手”，特别是糖尿病患者，往往有血糖高、血脂异常、血黏高，再加上血压高，血管进一步收缩变窄，很容易发生阻塞或出血，发生脑血栓、脑梗死、心绞痛、心肌梗死、下肢溃烂，所以糖尿病患者必须十分注意经常监测血压的变化。可逆损害。高血压与糖尿病互相影响，互为因果。因此，积极有效地降压已成为糖尿病治疗的重要措施之一。
除此之外，就是定期做相关并发症的检查，如果在发生病变之前就一早发现，也可以防止病情的恶化，战胜糖尿病并发症。
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