糖尿病护理，日常起居中都应该注意点什么？
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糖尿病的护理其实体现在糖尿病护理的方方面面，护理到位了，血糖的控制也不易出现较大的偏差。
1、糖友要坚持适度运动
适度的运动可增强心肺功能,促进脂质代谢和对葡萄糖的利用,减少胰岛素的消耗,有利于降低血糖和保持稳定。夏季运动要注意避暑,可在清晨或傍晚到户外运动,如步行、做操、游泳、打太极拳等。为了预防运动时出现低血糖,可随身带些水果糖或葡萄糖水。
2、糖友要注重心理保健
血糖水平的高低与情绪的好坏密切相关,夏季闷热的天气,易使人烦躁不安,情绪波动不稳,血糖就可能会居高不下,甚至使病情恶化。糖尿病人一定要调控和驾驭好自己的情绪,可以和友人在树荫下对弈、闲聊、听轻音乐、练书法、学绘画、参加其他活动等,都有助于放飞心灵。心静自然凉,血糖也就自然而然地下降。
3、糖友外出就餐要注意些什么
首先,进餐前20-30分钟先服好降糖药,在点菜时应尽量不选油炸、油爆、糖渍、熏制的菜,尽量挑选蒸、煮、拌、炖的菜肴,主食可选米饭、蒸馒头或粥,不要选炒饭、炒面或油炸、高糖的点心,饮料可选茶、矿泉水、苏打水,不要喝甜饮料。
4、糖友怎样做到合理饮食
遵守规定的就餐时间,切不可漏餐或误餐。摄取各种不同食物以获得必需的维生素及矿物质。少吃脂肪含量高的食物,如食用油、坚果、肥肉、奶类。限制高糖食物。多食用含高纤维的食物或粗粮。控制进食中的含盐量,以控制血压。了解食物构成。尽可能记录下餐前与餐后一段时间的血糖值,以确定饮食对血糖的影响。注意运动与饮食的平衡,不过多或过少。
糖友可千万别觉得做到这些麻烦或者不容易做就忽略，不了了之，这绝对是不行，很可能因为衣食住行的某些方面没有做到位，导致血糖的波动。
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