11个习惯，预防糖尿病
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天气炎热会引起血糖大幅度波动，尤其容易出现低血糖。糖友必须防止这类现象的发生。
其实，出现低血糖的主要原因是因为天气炎热，白昼时间长，能量消耗较其他季节大。新陈代谢旺盛，相对消耗的糖分也增多。同时，夏天饮食清淡，而清淡的食物里含糖量相对偏低，而且人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节相对多，这也是造成夏天血糖偏低的原因。但是，这种现象只是季节性的，糖尿病患者夏及仍要严格控制饮食，注意生活起居。
1.监测血糖预防并发症：
研究证明，定期进行血糖监测的患者并发症发病率降低了三分之一，而死亡率降低了近50%。糖尿病如果控制不当，可引起多方面损害，对眼睛、肾脏、末梢神经和血管都有很大影响。因此，即使夏天血糖水平比较低，也不要忘记测血糖。
2.夏天糖友应该如何监测血糖？
病情比较稳定、血糖控制比较好的患者，一个月可以监测5到7次，其中包括空腹血糖、三餐后的两小时血糖、夜间血糖、每次监测一种血糖就可以了，如第一次监测空腹血糖，隔几天后再监测早餐后血糖，再隔几天监测午餐后血糖。
血糖不容易控制的1型糖尿病患者，或是胰岛素功能差的2型糖尿病患者，则要增加监测次数，有的甚至需要每天监测4到8次，如在三餐前、三餐后两小时、睡前、夜间一两点钟。病情稳定后逐渐减少测定的次数，一般一周测定4到8次。
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