冬季糖尿病人有“三防”

冬季来临，糖尿病加重和糖尿病并发症进入高发期。糖尿病患者冬季容易出现的问题主要有天气骤然变冷引发呼吸道感染、肺部感染、脚部溃疡、皮肤瘙痒抓伤等，糖尿病患者注意冬季需“三防”：

首先，防感冒。冬天气温下降，糖尿病患者特别是老年患者要注意保暖，防止感冒引发呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染并发症，比非糖尿病人患感冒要难好得多，有时候甚至有生命危险。

其次，防皮肤干裂。天气干燥，皮肤瘙痒，有的糖尿病患者忍不住用手抓，导致抓破伤口，出现溃疡，进而造成感染。所以糖尿病患者要勤用温水洗澡，保持皮肤清洁，可以涂一些保湿霜，防止皮肤干裂。足部有症状的患者穿鞋子不能太紧，防止磨破皮肤，用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖和改善局部血液循环。

其三，防食高热量、高脂肪的食物。冬天热量消耗减少，加上春节等节日多，糖尿病患者要注意控制饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。患者冬天早上进行户外锻炼的时候，不要空腹，要适当吃一些东西，同时不要做剧烈运动。