春游季：糖友小心“花儿”惹的祸

别把过敏误当成感冒

花粉症属于呼吸道变态反应，以鼻咽部和眼部的症状为主，临床主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻塞等；有的患者还可发生眼痒、流泪、结膜充血、哮喘等，有些人还会出现皮肤过敏症状，如全身或局部性的荨麻疹。春天引起花粉症的过敏原主要来自树木而不是花粉，借助春风，它们能四处飘扬。

当花粉症仅表现为打喷嚏、流鼻涕等鼻咽部症状时，不少人误认为自己患了感冒，如果错误地服用感冒药，不仅对过敏症没有帮助，还会加重病情，甚至引发严重哮喘等。

其实，过敏和感冒是有区别的。（1）过敏引起鼻黏膜水肿，分泌物较稀薄而无色；感冒的鼻腔分泌物一般较黏稠，不透明。（2）过敏引起的喷嚏一般为“机关枪”式的，可连续打好几个，甚至十几个喷嚏，鼻腔发痒；感冒不一定打喷嚏，而且常常伴随咽喉肿痛及发烧、咳嗽等症状。（3）感冒是一种自愈性疾病，一般一周左右机体能够清除感冒病毒，症状好转，而过敏却没有自愈倾向，不过当脱离过敏原后会有好转，但极易反复，常伴有明显的眼部症状，如眼痒、眼红、流泪等。

当您搞不清楚自己的状况时，建议去医院就诊，让医生帮您明确病因，对症治疗。另外，糖尿病患者在发生过敏阶段要谨慎用药，告诉医生自己患有糖尿病，将正在服用的药物名称和剂量说清楚，便于医生开具适合您的抗过敏药物。同时最好询问内分泌科医生是否需要调整自己的糖尿病用药，减少其他药物对血糖的影响，同时加强血糖监测，以期平稳度过过敏期。

饮食防治花粉过敏症

研究发现，花粉与食物过敏原具有交叉反应性，如桃、龙眼、葵花籽、核桃、花生、大豆、葡萄、西红柿与蒿属花粉、葎属花粉具有交叉反应，苹果与蒿属花粉具有交叉反应。因此，花粉过敏症患者在预防花粉过敏的同时，还需注意留意上述食物引起过敏。

患有花粉过敏的糖尿病患者，应尽量少食鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量、精加工的食物，以防加重过敏症状。多吃胡萝卜、金针菇、香蕉、酸奶等食物。

减少情绪波动，保持心理健康

有的花粉过敏症患者，在看到仿真花卉时就会出现哮喘等过敏症状，再得知真相后症状会立即缓解。可见精神紧张、恐惧、焦虑、忧虑等不良心态也会促使花粉过敏症的发生。因此，有花粉过敏症的糖尿病患者，在日常生活中要学会自我调节、控制情绪。可以选择适当运动转移消极的心境，或多与意志坚强的病友交谈吸取经验，逐渐树立信心，保持乐观的心态，放松心情，从容面对疾病。

此外，吸烟、饮酒、食用辛辣刺激性的食物会诱发花粉过敏症的发生与加重。因此，防治花粉过敏症在日常生活中，还需戒烟、酒，忌食辛辣刺激性的食物。当然也要养成规律的生活起居习惯，避免疲劳，可以根据季节“顺势而为”，如夏季早睡早起，中午午休片刻，冬季早睡晚起等。