世界无烟日：看了这篇文章，你还敢吸烟吗？

5月31日是世界无烟日，而6月1日起，北京将实施“史上最严”控烟条例：除公共场所、工作场所室内区域及公共交通工具外，部分场所室外场所也被列入禁烟范围，包括幼儿园、中小学校、体育场、儿童医院等。在禁烟场所吸烟者最高可罚200元。

中国烟民超3亿，从内窥镜下可以看出长期吸烟的人，肺部会有很多黑色的斑点。很多糖友疑惑，我知道吸烟伤肺，可吸烟跟糖尿病有什么关系呢？

每天一盒烟，糖尿病几率翻一倍

韩国疾病管理本部对7800多名40-50岁的成人长达13年的跟踪调查显示，如每天吸烟超过1盒，男性烟民患糖尿病的几率增加1.45倍，女性烟民则增加1.86倍，平均比非吸烟者高出1.5倍。
事实上，此前美国布来根医院和哈佛医学院就做过类似实验，证明烟草中的尼古丁可引起交感神经系统兴奋，导致人体分泌大量儿茶酚胺、并破坏胰岛素活性、降低其作用。

而随着戒烟时间的延长，糖尿病发病危险会逐渐降低，戒烟时间超过20年的烟民，相对风险能够降低到非吸烟者的1.15倍。

一支烟，药效“功亏一篑”

北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙指出，除呼吸系统外，烟草还会从三个方面给糖友带来非常不利的影响。
首先，吸烟会伤害糖友的循环系统，损伤血管内膜，减慢血液流动的速度，大大增加了血管并发症的危险，而糖尿病诸多并发症都是由血管病变引起的。
其次，烟草中的烟碱会刺激体内的肾上腺素分泌，直接导致血压升高、血糖波动。对于平时靠吃口服降糖药或注射胰岛素的糖友来讲，吸上一支烟可能使药物的作用“功亏一篑”。
第三，吸烟会导致血脂异常。糖尿病易导致血液中保护血管的高密度脂蛋白胆固醇降低，吸烟会进一步推动这一过程。同时，长期吸烟还会升高低密度脂蛋白胆固醇的水平，并使其易于氧化，损伤血管。

二手烟危害无穷，糖友家人也要戒烟

主动吸烟危害无穷，那么“二手烟”呢？复旦大学附属华山医院内分泌科主任胡仁明指出，被动吸烟和主动吸烟对人体的损害几乎同样严重。
因为“二手烟”中的有毒成分和吸烟者吸入的是相同的，如果在通风不良的环境中，被动吸烟者和吸烟者所受的损害几乎是一样的。另外，吸烟者吐出的烟雾会在空气中降温，继而发生化学反应，使得“二手烟”比“一手烟”含有更多的有毒物质。
美国一家医学研究中调查发现，从不吸烟但常出现在吸烟环境中的人，发生葡萄糖耐受不良的几率仅次于吸烟者，约为17%；而曾经吸烟后来戒烟者几率为14%；从不吸烟且没有被动吸烟威胁的人几率是11.5%。这说明二手烟与糖尿病的联系仅次于吸烟本身。