老糖友控糖秘籍——要自我监测不要自我感觉！

有些糖友对血糖监测很不上心，不是嫌麻烦，就是根本不想监测，家人督促监测时就说：正常正常，有啥好测的!再说多了还和家人生气。其实，自我感觉正常的时候真的就正常么?本期老袁说糖就来说说关于自我感觉与自我监测的这些事儿!

即便是打了二十多年胰岛素，对自己身体情况相当熟知的老袁也得靠血糖仪自我监测，单凭自我感觉是不靠谱的。为什么这么说呢?

老袁讲了这么一个案例，王某今年67岁，是位患病多年的老糖友。总是自以为很有经验，很少去医院检查，平时也不自我监测血糖，日常服用降糖药量经常是随自己的感觉自行改变。前不久王某感觉不舒服，就认为自己血糖高了，便增加了降糖药的使用量。

吃完药后，王某便睡下了，儿子下班后看到父亲还在“午睡”，多次摇晃呼叫都叫不醒，马上打了120急救电话，送到医院急诊，经过医生的紧急治疗，王某才清醒过来，原来是发生了低血糖。

医生指出，低血糖的原因是周大爷服用降糖药过量，王某仅凭自我感觉来增加药量，是完全错误的，差点儿出了大事。

袁世梁：79岁，糖尿病40多年，长期打胰岛素，控糖良好，经常参加糖友公益活动，听各类公益讲座，曾被邀请参加联合国举行的糖尿病国际论坛，与前联合国秘书长安南探讨糖尿病问题。他控制血糖的方法是：严格要求自己，定期监测血糖，保持乐观的心态 享受丰富多彩的抗糖生活。

糖尿病人自我感觉好时 血糖往往已经大幅超标

老袁得糖尿病这么多年，观察了很多糖友，觉得糖尿病有个很迷惑人的现象，就是往往感觉很良好的时候，实际身体中的血糖含量已经超标很多了。究其原因可能是他的身体慢慢习惯了高血糖的状态，自然不会有什么不良反应。没有不良反应并不是说血糖就下来了，而是自身的身体适应了，可是随着体内血糖一直保持较高的水平，其他器官就会渐渐出现病变，也就是我们所说的并发症。

所以，糖友随时都需要用血糖仪而不是凭感觉来监测自己的血糖。但是很多糖友都不重视血糖检测，只有8%的患者自觉有糖尿病症状到医院的内分泌科检测血糖，还有20%的患者是在看眼病(糖尿病并发症)时发现的，有10%的人则是皮肤长疖肿，经过检查才知道患了糖尿病。据统计，有一半的糖尿病患者在初次到医院就诊该病时，已经合并有体内大血管病变了。

而老袁的血糖在使用胰岛素后控制在可接受的范围内。怎么知道血糖达标?老袁说自我监测血糖是功不可没的。

自我监测宛如马拉松赛 坚持才是胜利

老袁除了定期按照7个点的方案进行血糖测试外，还有一个随机的血糖监测。老袁在任意时间监测血糖的次数相当多。所谓任意时间，就是除7个时间点以外的任何时间，只要他感到或者怀疑又有什么异常之时，或者陪朋友多吃了一点，或者临时增加一些活动，完成之后，他就会马上自己监测血糖。有时突然遇到一些不愉快的事情，心情不好，他也会自测血糖。据老袁回忆，从2013年2月17日到4月14日共57天，他监测血糖达70次。