关于无糖月饼的真相，你都知道了吗？
来源： 糖尿病家庭调养
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近年来，商家们想方设法，打出无糖月饼的口号，很容易就给糖友一个暗示：既可以满足中秋赏月尝月饼的小惬意，又可以不影响血糖，何乐而不为？
事实上，如果仔细追究，糖友不难发现，那些打着“无糖月饼”响亮旗号的商家，在糖友是否可以放心吃的问题上几乎都不约而同地含糊其辞，这是因为“无糖月饼”对于糖友来说，某些情况下甚至是“无糖胜有糖”！
无糖月饼≠无糖
无糖月饼没有添加蔗糖、白砂糖等大分子糖，取而代之的却是葡萄糖、麦芽糖、果葡糖浆、麦芽糊精等成分，从营养学角度来说这些成分其实跟普通蔗糖、白砂糖并无区别，然而对糖友来说，其对血糖的影响以及健康效应却更加不利。
蔗糖等大分子糖进入人体，需要被分解才小分子糖才能被吸收，而葡萄糖等小分子糖却可以轻而易举地被小肠吸收进而快速进入血液，造成血糖突然上升，对于糖友非常不利。相比之下，甜度高的蔗糖、白砂糖却相对显得缓和许多。
甜度高就含糖多吗？
一般以白砂糖作为甜度比较的标准，白砂糖的甜度设为1，其他甜味剂以此为参照做比较。葡萄糖的甜度是0.7，麦芽糖为0.46，换句话说，即使是无糖月饼，想要达到同样的甜度，其葡萄糖、麦芽糖等的添加甚至需要加倍的量，这相当于热量增长了一倍。
因此，平日购买无糖月饼时，除了要留意其成分配料表，是否添加葡萄糖、麦芽糖等代替蔗糖“偷换概念”，还要与普通月饼进行热量对比，如果相同克数的无糖月饼热量远高于普通月饼，消费者们就要权衡利弊，慎重选购了。(声明： 本站部分图文来源于网络，为健康知识传播及有用资讯传递，如涉及版权，请联系删除，我方当第一时间予以配合。关于疾病具体治疗请咨询医生，切勿看文章对号入座。 )