痒痒？挠挠！糖尿病护理冬季护肤4要素

冬季就诊糖友中最高有90%的人出现皮肤病，足足比夏季高出50%以上！为什么糖友冬季特别容易被皮肤问题缠上？糖尿病护理要到位！

糖友为何易与皮肤瘙痒结缘？

糖尿病皮肤瘙痒症的根本原因是血糖升高，外加冬季气候寒冷、干燥，皮肤变得异常干燥，瘙痒、脱皮、干裂等小问题随之而来。
血糖升高引起皮肤抵抗力下降，同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高，形成了细菌或真菌孳生的温床；血糖升高还会引起周围神经感觉障碍，植物神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，皮肤干燥引起瘙痒。
此外，血糖升高还会侵害局部血管，造成血管闭塞，引起皮肤脂质渐进性坏死等。所以很多糖友难以逃脱冬季皮肤瘙痒。
糖友冬季皮肤瘙痒4招应对
随意抓挠很可能导致感染，引起各种糖尿病并发症。冬季皮肤瘙痒，糖友不妨试试下面糖尿病护理4招秘诀：

一、科学清洁

一旦身体出现了瘙痒情况，多数人愿意用热水频繁清洗以止痒，但这种做法恰恰适得其反。冬季洗澡次数不宜多，一般每周2次足矣，洗澡时间也不宜长，每次不要超过30分钟。另外，要选择纯棉透气的衣物，勤洗勤换，纤维或者是混纺的毛巾、袜子、内衣裤对皮肤都有一定的刺激作用。
糖友清洁皮肤也很有讲究，洗脸、洗澡时不能用过热的水，最好不超过40℃；使用中性清洁用品，不要用刺激性强的肥皂和浴液；病情较严重的糖友，冬季可不用肥皂，只用清水冲洗。
为了预防干燥和瘙痒，糖友浴后可在易瘙痒的部位适当涂抹质温和、保湿杀菌的药膏或润肤乳等，可以在皮肤表面形成保护膜，减少皮肤中水分的流失，从而使皮肤润泽。

二、积极控糖

研究表明，65岁以下的糖友如血糖低于6.1mmol/L，发生皮肤瘙痒症状的几率就会大大减少，甚至可以降低出现并发症的几率。因此，积极配合治疗，将血糖水平控制在理想的范围内，是糖友预防和消除瘙痒症状的根本措施。

三、均衡膳食

有些糖友为了控制血糖，对主食绝对忌口，这种做法也是不正确的。维生素A、锰、铁、锌等微量元素都可导致皮肤瘙痒，因此糖友饮食应营养均衡、品种丰富。
另外预防皮肤干燥，糖友还要注意补充维生素C，因此可多吃些新鲜的多水分蔬果，如番茄、梨子、柚子、深绿色蔬菜、十字花科蔬菜等。
糖友冬季还应该注意多喝水，养成定时定量喝水的习惯，及时为身体补充水分帮助皮肤抗御干燥，如多饮用绿茶。

四、及时用药

对于已发生冬天瘙痒病的糖友，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。
感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂。如果瘙痒难耐，可以适当使用一些皮肤类药物，注意一定不能用含激素（通用名带“松”的药膏，如地塞米松软膏）的外用药进行涂抹，可选用莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等进行消炎杀菌。