糖友，血糖自测7大技能，你get到了吗？

对于糖友来说监测血糖是个“任重而道远”的事情，在整个血糖监测过程中，糖友一般都比较关心，操作方法是否正确？不规范的操作方法会不会影响血糖值的准确性？今天就为大家介绍一下，测血糖具体步骤。

 1.测试前的准备很必要  

洗手：采血前一定要先用略高于皮肤温度的热水，涂抹适量肥皂进行洗手，用干净的纸巾擦干，然后令手臂下垂一会儿，感觉到手指血液充盈。

消毒：洗完手用酒精消毒准备的手指。其次，注意一定得等酒精挥发完后再扎手指。因为酒精未干时，酒精可能混入血滴，从而降低被测血液中的葡萄糖浓度，所以测出的血糖值偏低。

 2.针刺深度的选择  

采血针通常都有1～5几个数字供选择，这是指针头刺入皮肤的深度。通常儿童、女士指尖皮肤柔嫩，可以选择1～3之间，男士老年人因为皮肤较厚，选择3～5之间比较合适。

窍门：选择稍小数字，只要将刺血针紧压在皮肤上，可以得到合适的血滴，而且因为皮肤只有压紧感觉，针刺的痛感反而不很明显。

 3.采血的部位和速度  

指尖不同的采血部位痛感各不相同，尽量避免在手指尖刺针，因为末梢神经集中在指尖前端中部，疼痛较为敏感，选择指肚侧方痛感会稍弱一些。 

刺血时不要犹豫，缓慢的操作速度更易引起内心恐惧。准备工作做好后，刺血针一压住手指马上按键，熟练操作瞬间完成就不觉得疼痛。

 4.不要用力挤压  

当血滴不够，用力挤压手指使血量充足，会导致皮下组织液被一同挤出，血液被稀释，导致测值偏差。

方法：从手指根部向指尖轻推，直到血滴足够。       

 5.试纸条吸血也是关键  

如果操作不当，血液不能充满试纸条的测试部分，导致结果不准或试纸浪费。

正确的做法：针刺手指后，让血滴接触试纸吸入血液，但手指不要按住试纸条的吸口。

 6.测试完毕，后续工作要做好  

止血：测试后，一边用消毒棉棒按住创口，一边等待血糖仪反应，得出血糖值。

废物要处理：测试后的针头、血糖试纸等都需要正确的清理，否则也容易伤及他人或污染环境。

如图所示：针头帽也是有用的，拔下用过的针头插入到针帽中;使过的试纸用纸巾或试纸包装袋装好再丢弃。

 7.随时记录，仪器养护  

记录：养成记血糖值的好习惯，这样一段时间下来，一来自己可以分析近期血糖变化规律，二来录在就诊时将数据出示给医生为调整治疗方案的提供依据。

养护：每半个月至少要对血糖仪进行清洁保养一次，每半年要对血糖仪进行一次校正，以确保测定结果准确。